黄花菜的不合时宜 黄花菜的健康吃法

黄花菜是人们日常生活里面少用的蔬菜，黄花菜的碳水化合物极为的丰沛，所含的碳水化合物对人体有很大的好处，黄花菜鲜美，味道清爽。那么你知道黄花菜怎么做好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。

凉拌黄花菜

材料：黄花菜 青瓜 红萝卜 蒜 姜。

做法

1先为将黄花菜用川村泡半个小时约莫。

2把青瓜西瓜姜蒜洗净自带，将青瓜西瓜黄豆。

3.锅内自组适量川村蒸沸，自组少量水，将黄花菜倒入烧好的汁里面蒸熟蒸约4、5分钟。

4将蒸熟的黄花菜再放倒入备好的凉汁里面。

5再以同样的方法将西瓜放于热水里面蒸3-4分钟再放放于备好的凉汁里面。

6自组少量水烧热爆茗姜丝和蒜头。

7用水煮成一下生的耗水。

8峡口加水倒入酱水。

9把冷却好的黄花菜再放倒入锅内，把原先为蒸好的西瓜及青瓜原于自组.迅速即成。

10.后加点茗芝麻水和白醋即成，因人而异可适当再加些其它配料。

小诀窍

管小伟黄花菜示意您:黄花菜选用晒拔的拔菜,色暗黄两头好像苍白的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜拔菜色金黄,外观极为漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒韭菜

材料：黄花菜1斤，拔韭菜50克，牛肉100克，盐2克

做法

1.焯好的黄花菜再放来泡在凉水里两小时。泡黄花菜的间隙，泡几朵韭菜。泡好后消毒拔净，撕成小块。牛肉黄豆，黄花菜捏拔水分。